La lettura è da considerarsi anche un’azione che scarica stress e tensione dal nostro corpo. Ha la funzione di accompagnare la nostra mente verso uno stato di concentrazione e stupore lontano dalle nostre “lotte quotidiane” prefigurandosi come una delle cure più potenti per il nostro Benessere Psicologico. Ed è anche per questo che molti esperti di benessere consigliano la lettura di un buon libro sotto l’ombrellone.
SCOPRIAMONE INSIEME I BENEFICI:
- OFFRE NUOVI PUNTI DI VISTA E NUOVE ESPERIENZE! La lettura di un libro aiuta la mente a rilassarsi uscendo dagli schemi rigidi della quotidianità e crearsi nuovi scenari mentali rilassanti e allo stesso tempo stimolanti. A seconda del libro scelto si possono vivere nuove esperienze come avventure, viaggi o esperienze nello spazio; e anche cogliere nuovi spunti d’azione da mettere in campo a fine ferie nel proprio lavoro, come ad esempio cacce al tesoro, misteri o gialli o anche libri di settore che ampliano le proprie conoscenze tecniche. Un buon libro permette di imparare e mettere in campo quanto appreso;
- STIMOLA L’ATTIVITÀ CEREBRALE E LA CREATIVITÀ! Collegato al beneficio precedente, una volta che si entra in contatto con specifiche informazioni e averle assimilate ed elaborate, si attivano sia l’attività cerebrale sia la creatività, portando la mente a creare scenari alternativi e originali per la risoluzione di problemi o situazioni specifiche. Leggere offre nuovi spunti, nuovi modi di pensare e agire. Ci si può immedesimare in qualche personaggio o in specifiche doti caratteriali che lo ritraggono o far propri alcuni modi di agire mai valutati in precedenza. I libri offrono svariati spunti di riflessione a lettori e lettrici che aiutano a gestire la quotidianità;
- FAVORISCE LA CONCENTRAZIONE! Leggere aiuta le persone a focalizzarsi e raggiungere alti livelli di concentrazione che aiutano la mente a rigenerarsi, rilassarsi e uscire dai pensieri stressogeni del qui ed ora. La concentrazione è una competenza che a lavoro è molto utile e sulla quale lo stress può incidervi negativamente. Per cui allenarla e riattivarla in un momento di totale relax come le vacanze, aiuterà la mente a rigenerarsi e ristabilire buoni livelli di attenzione e contrazione. Il libro può essere una buona cura per la nostra attività cerebrale;
- AIUTA A RIDURRE LO STRESS E ALIMENTA IL BENESSERE! I libri aiutano a rilassare la mente perché conducono lettori e lettrici verso nuovi mondi. Immaginare, immedesimarsi e dunque “uscire” dallo stato attuale, portano ad una notevole riduzione dello stress e ad allontanare pensieri scomodi o problemi lavorativi che si affronteranno a fine ferie con maggiore carica. Inoltre aiuta ad immagazzinare informazioni, strategie risolutive e risorse utili da mettere in campo sia nella quotidianità famigliare che in quella lavorativa. Leggere ricarica le batterie di conoscenza e Benessere Psicologico;
- È UNA CURA CONTRO LA SOLITUDINE! I libri fanno compagnia. Al mare ad esempio, non sempre si vuole andare accompagnati/te da tante persone, ci sono giornate in cui si preferisce stare soli/e e assaporarsi del sano Benessere in solitudine. In tutto ciò il libro è un vostro grande alleato perché rappresenta (come abbiamo visto) sia la coccola per eccellenza per il nostro cervello, sia un buon accompagnatore “silenzioso” ma ricco di avventure, conoscenza e saperi.