Sardegna Orientamento

Nell’ambito lavorativo, il benessere dei dipendenti sta assumendo un’importanza crescente, con aziende sempre più consapevoli del valore della salute mentale e della qualità della vita lavorativa.  In questo contesto, la mindfulness si presenta come una risorsa potente e facilmente accessibile per migliorare il benessere psicofisico e la produttività. Ma cos’è esattamente la mindfulness? E quali sono i suoi benefici per i lavoratori e le lavoratrici? Cos’è la mindfulness? La mindfulness, o " consapevolezza piena ", è una pratica che affonda le sue radici in antiche tradizioni meditative, ma che negli ultimi decenni ha trovato una diffusione e un’applicazione scientifica anche in Occidente.  La pratica consiste nel portare intenzionalmente l’attenzione al momento presente, accogliendo in modo non giudicante pensieri, emozioni e sensazioni corporee. La mindfulness è stata introdotta in contesti clinici e di lavoro in parte grazie al dottor Jon Kabat-Zinn, fondatore del program...